Hamilelik, doğum veya yaşlanma süreci pelvik bölgedeki kasları doğrudan zayıflatıyor. Ayrıca stres ve yanlış egzersizler bu durumu daha da tetikliyor. Bu zayıflık günlük yaşamda istenmeyen problemlere yol açar. İnsanlar genellikle bu sorunları konuşmaktan çekinir ve gizler. İşte tam bu noktada pelvik taban rehabilitasyonu devreye giriyor. Palmer & Still olarak bu hassas konuyu büyük bir uzmanlıkla yönetiyoruz. Çünkü bu yöntem, yaşam kalitenizi düşüren sorunların yönetiminde son derece etkili bir destek sunar.

Pelvik Taban Rehabilitasyonu Nasıl Uygulanır?

Uzman fizyoterapistlerimiz öncelikle detaylı ve özel bir değerlendirme yapar. Pelvik bölgedeki kasların kuvvetini ve esnekliğini dikkatlice test ediyoruz. Pelvik taban rehabilitasyonu sadece kegel egzersizlerinden ibaret bir yöntem değildir. Aynı zamanda nefes teknikleri ve manuel terapi içeren bütüncül bir programdır. Bu nedenle klinik dilde biz bu sürece pelvik fizyoterapi diyoruz. Üstelik Palmer & Still uzmanları bu süreci son derece yüksek bir mahremiyet içinde yürütür. Böylece tedavi doğrudan kas fonksiyonunuzu iyileştirmeye odaklanır. Başka bir deyişle, bedensel kontrolünüzü yeniden kazanmanıza yardımcı olur.

Hangi Hastalıkların Tedavisinde Tercih Edilir?

Bu özel yöntemi kadın ve erkek pelvik sağlığı sorunlarında güvenle kullanıyoruz. Özellikle kas zayıflığına bağlı şikayetleri yönetmekte oldukça başarılıdır. Pelvik taban rehabilitasyonu uygulamaları aşağıdaki durumlarda yüz güldürücü sonuçlar verir:

1. İdrar Kaçırma (İnkontinans) Sorunları

Gülme, öksürme veya hapşırma sırasında idrar kaçırmak sosyal hayatı kısıtlar. Dolayısıyla bu durum ciddi bir özgüven kaybı yaratır. Rehabilitasyon sayesinde zayıflayan pelvik kaslarını yeniden güçlendiriyoruz. Sonucunda mesane kontrolü artar ve idrar kaçırma şikayetleri önemli ölçüde hafifler.

2. Kronik Pelvik Ağrı ve Cinsel İşlev Bozuklukları

Pelvik taban kaslarındaki aşırı gerginlik alt karın bölgesinde şiddetli ağrılar yaratır. Bazen de bu durum cinsel yaşamı olumsuz yönde etkiler. Bu gibi durumlarda manuel gevşetme teknikleri uzun vadeli ve rahatlatıcı bir destek sunar. Üstelik hastalarımız pelvik bölgedeki baskının hızla azaldığını hisseder.

3. Doğum Sonrası (Postpartum) Toparlanma Süreci

Normal veya sezaryen doğum sonrasında pelvik kaslar ciddi şekilde yıpranır. Çünkü gebelik süreci bu dokulara aylarca ekstra bir yük bindirir. Pelvik taban rehabilitasyonu bu yorgun kasların toparlanma sürecini hızlandırır. Ayrıca karın kası ayrılması (diastazis rekti) gibi sorunların yönetimine destek olur.

Klinik Pelvik Terapi ile Evdeki Egzersizlerin Farkları Nelerdir?

Toplumda insanlar pelvik sorunları evde kendi başlarına çözmeye çalışıyor. Ancak internetten bakarak yapılan egzersizlerin etkileri ve sonuçları tamamen farklıdır. Öncelikle evde yapılan kegel egzersizleri yanlış kasları (örneğin karın kaslarını) çalıştırabilir. Amacı sadece genel bir sıkma hissi yaratmaktır. Buna karşılık klinik pelvik rehabilitasyon biofeedback gibi tıbbi yöntemlerle desteklenir. Tamamen doğru kası bulma ve izole etme ilkelerine dayanır. Kısacası doğrudan sorunlu dokuyu hedef alan çok ölçülebilir bir protokoldür.

Tedavi Süreci ve Günlük Hayata Etkisi Nelerdir?

Palmer & Still uzmanları seans sayılarını pelvik kaslarınızın durumuna göre özel olarak planlar. Hastanın konforunu mutlaka en üst düzeyde dikkate alırız. Süreç boyunca kaslarınızı nasıl doğru kullanacağınızı adım adım öğrenirsiniz. Aslında bu farkındalık süreci bedeninizi yeniden keşfetmenize oldukça benzer. Üstelik bu kontrol hissini ve rahatlamayı genellikle birkaç hafta içerisinde hissetmeye başlarsınız. Ayrıca klinik pilates gibi egzersizlerle birleştirdiğimizde merkez bölgeniz (core) dengeli bir şekilde güçlenir.

Eğer siz de idrar kaçırma veya pelvik ağrı sorunları yaşıyorsanız, hemen harekete geçin. Palmer & Still ekibiyle iletişime geçerek tamamen size özel bir değerlendirme randevusu oluşturun. Böylece sosyal hayatınıza ve bedensel özgürlüğünüze yeniden kavuşmak için güvenli bir adım atın.