English 
Türkçe 
Pelvik taban sağlığı, günlük yaşantımızı ve özgüvenimizi derinden etkileyen oldukça hassas bir konudur. Bu nedenle, yaşanan sorunları gizlemek veya onlarla yaşamaya alışmak yerine, bu bölgedeki kasların kontrolünü uzman fizyoterapi destekleriyle yeniden kazanmak mümkündür. Palmer & Still olarak, mahremiyetinize en yüksek saygıyı göstererek, pelvik taban kaslarınızı güçlendirmeye veya gerektiğinde gevşetmeye yönelik özel yaklaşımlar sunuyoruz. Böylece, sosyal hayata çok daha rahat ve güvenli bir şekilde katılmanıza katkı sağlıyoruz.
Özenli ve yüksek kaliteli bakım sunmaya kendini adamış bir ekip tarafından verilen, güvenebileceğiniz sağlık hizmetini deneyimleyin.
Tedavilerimiz
Neden Palmer & Still?
Tedavi Broşürü
Bize Ulaşın
Gelişmiş Pelvik Taban Rehabilitasyonu Uygulamaları
Fizyoterapi süreçleri, bedenin görünmeyen ama en çok çalışan kas gruplarından biri olan pelvik taban için özel olarak gelişmiştir. Özellikle pelvik taban rehabilitasyonu, idrar kaçırma veya kronik ağrı gibi yaşam kalitesini düşüren durumlarda oldukça etkilidir. Üstelik, danışanlarımız sadece fiziksel bir rahatlama hissetmek için değil, aynı zamanda psikolojik olarak da güçlenmek için bu sürece güvenirler. Neticede, bedenin merkezindeki bu kasların sağlıklı çalışması spesifik egzersizlerle dışarıdan desteklenmiş olur.
Hassas ve Bütüncül Yaklaşımımız:
Günümüzde pelvik rehabilitasyon, ameliyatsız yaşam kalitesi yaklaşımları arasında çok değerli bir yere sahiptir. Buna ek olarak, Palmer & Still kliniğinde bu süreci klinik pilates, doğru solunum teknikleri ve manuel terapi programlarıyla harmanlıyoruz. Kısacası, pelvik bölgedeki iyileşme adımlarınızı bütüncül bir bakış açısıyla destekleyerek günlük yaşam konforunuza güvenle ulaşmanızı kolaylaştırmayı amaçlıyoruz.
Rehabilitasyon Sürecinin Size Sağlayabileceği Faydalar
Bu özel terapi, günlük yaşamda sizi kısıtlayan sorunları yönetebilmeniz için bedeninize ihtiyacı olan desteği sunar. İşte odaklandığımız temel alanlar:
Sektörel Uzmanlığımız
Palmer & Still olarak, pelvik taban disfonksiyonu yaşayan danışanlarımız için gizlilik ve konfor odaklı bir süreç yürütüyoruz. Bu bağlamda, uzman fizyoterapistlerimiz her kişi için özel egzersiz ve manuel teknikler planlar:
Uygulama Sürecimiz Nasıl İlerler?
Uzman hekimimiz ve fizyoterapistimiz, kas kuvvetinizi, eklem açıklığınızı ve yürüyüş paterninizi analiz ederek tedavi haritanızı çıkarır.
1
Klinik Değerlendirme ve Analiz
İlk olarak, uzman fizyoterapistimiz şikayetlerinizi detaylıca dinler ve pelvik taban kaslarının kuvvetini, dayanıklılığını titizlikle inceler; çünkü sorunun kaynağını (kas zayıflığı mı yoksa aşırı kasılma mı olduğunu) bulmak, sürecin verimliliği için oldukça kritiktir.
2
Kişiye Özel Egzersiz Planlaması
Ardından, kasların tespit edilen durumuna göre biofeedback (görsel/işitsel geri bildirim), solunum çalışmaları ve özel egzersizler tamamen size özel olarak programlanır.
3
Beden Farkındalığı ve Takip
Son aşamada, doğru kasları doğru şekilde nasıl çalıştıracağınız veya gevşeteceğiniz size detaylıca öğretilir. Bu esnada gelişiminiz düzenli seanslarla takip edilerek, günlük yaşamda tam kontrole ulaşmanız desteklenir.
S.S.S
Sıkça Sorulan Sorular
Kişiye özel ve şefkatli yaklaşımımızla kazandığımız güven, en büyük referansımızdır. Süreçlerimizle ilgili merak ettiğiniz detayları burada bulabilirsiniz.
Pelvik Taban Rehabilitasyonuna Kimler İhtiyaç Duyar?
İdrar kaçırma sorunu yaşayan her yaştan kadın ve erkekler, doğum yapmış anneler, menopoz dönemindeki kadınlar ve özellikle pelvik bölgesinde nedensiz kronik ağrılar hisseden herkes bu uygulamadan fayda görebilir.
Bu Süreç Sadece Kadınlar İçin midir?
Kesinlikle hayır. Erkeklerde de pelvik taban kasları bulunur. Özellikle prostat ameliyatları sonrası gelişen idrar kaçırma durumlarında veya kronik pelvik ağrılarda, erkek danışanlarımız için de son derece önemli ve destekleyici bir rehabilitasyon sürecidir.
Evde Kendi Başıma Yapacağım Kegel Egzersizleri Yeterli Olmaz mı?
Yapılan klinik gözlemlere göre, kişilerin büyük bir kısmı pelvik taban kaslarını doğru şekilde kasıp gevşetmeyi bilememektedir. Ayrıca, sorun kas zayıflığı değil de "aşırı kasılma" ise, yanlış yapılan Kegel egzersizleri şikayetleri artırabilir. Dolayısıyla, uzman bir fizyoterapist eşliğinde doğru kasları hissetmeyi öğrenmek en doğrusu ve en güvenlisidir.
Tedaviye gelirken nasıl giyinmeliyim?
Hareket kabiliyetinizi kısıtlamayan, rahat egzersiz kıyafetleri (eşofman, tişört, spor ayakkabı) giymeniz, seansın verimliliği ve konforunuz için önemlidir.
